Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

VELIKA ljetna akcija na fitness rekvizite (do -50%)
  3. Prehrana
  5. Recepti

5 smoothieja s najviše vitamina C

Image
Zorana Jagodić
1647 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

0 osobe
0min

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vrlo važan esencijalni nutrijent, što znači da ga moramo unositi prehranom jer ga organizam ne može sam sintetizirati. Budući da ovaj vitamin sudjeluje u nizu funkcija ljudskog organizma, važno je svakodnevno ga unositi u dovoljnim količinama.

Smoothie su jednostavan i brz način za svakodnevno unijeti potrebnu dozu ovog vitamina. Donosimo vam 5 recepata za smoothieje s visokom dozom vitamina C. 

Smoothie broj 1

smoothie

Sastojci:

  • 100 g svježeg ananasa
  • 100 g svježih jagoda
  • 1/2 naranče, narezane na kockice
  • 1 veća mrkva, narezana na kockice
  • 1/2 cijeđenog limuna
  • vode, po želji
  • par kockica leda

Postupak:

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.

Smoothie broj 2

smoothie

Sastojci:

  • 2 naranče
  • 2 mrkve
  • 1 jabuka
  • 150 g jagoda
  • 150 ml kokosove vode ili obične
  • par kockica leda

Postupak:

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.

Smoothie broj 3

smoothie

Sastojci:

  • 150 g svježeg ananasa
  • 1 banana, zamrznuta
  • 100 g svježe papaje ili manga
  • 1 svježi krastavac
  • 100 ml kokosove ili obične vode

Postupak:

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.

Smoothie broj 4

smoothie

Sastojci:

  • 1 crveni grejp
  • 100 g svježeg ananasa
  • 5-6 jagoda
  • 100 ml grčkog jogurta

Postupak:

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.

Smoothie broj 5

smoothie

Sastojci:

  • 1 grejp
  • 1 banana
  • 100 g ananasa
  • 150 g baby špinata
  • 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje
  • 1 žličica meda

Postupak:

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.

Objavljeno 12.04.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.