Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
3 osobe
30min
Pred vama je jednostavan i u punom značenju riječi „fit“ kolač, ne sadrži šećere, ima puno proteina i zdrave masti. Možete ga jesti kao doručak, ali i kao međuobrok ili desert. U kojem god ga trenutku budete jeli, uživat ćete u svježini i sočnosti.
Sastojci:
- 500 g posnog sira
- 4 jaja
- 2 žlice bademovog brašna
- Prstohvat soli
- 2 mjerice (oko 50 g) whey proteina (okus po želji) (kupi OVDJE)
- 100 g smrznutih borovnica
Priprema:
- Odvojiti žumanjke i bjelanjke, bjelanjke umutiti s malo soli u čvrsti snijeg.
- Žumanjke umutiti s posnim sirom, zatim dodati whey proteine i bademovo brašno, dobro umutiti mikserom.
- U dobivenu smjesu dodavati postupno snijeg od bjelanjaka i lagano ga umiješati da ostane pjenasto.
- Smjesu preliti u pleh (ja sam koristila 30x20) pošprican kokosovim uljem u spreju ili ga obložiti papirom za pečenje. Po vrhu dodati borovnice.
- Peći na 180 stupnjeva 20 min.
Savjeti:
- Borovnice odledite prije nego ih dodajte u smjesu.
- U kolaču nema nikakvih zaslađivača (slatkost daju whey protein i borovnice) pa ako volite više slatko, dodajte po želji stevije.
Uživajte!
Objavljeno 12.02.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,63%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 14,00 €