Fitness.com.hr
Chia Fresca od borovnica osvježavajuće je energetsko piće bogato zdravim omega-3 masnim kiselinama, prirodnim biljnim proteinima, vlaknima i vitaminima. Servirajte dobro rashlađeno za maksimalni užitak!
Sastojci:
- 2 čaše vode
- 1,5 žlica chia sjemenki (bijele ili crne)
Sirup od borovnica:
- 1 šalica (oko 150g) svježih borovnica
- Med ili sirup, ili stevija (prema ukusu)
- Par šnitica limete ili limuna
- Led
Postupak:
-
Borovnice smiksajte u blenderu. Dodajte med, sirup ili steviju. Prilagodite slatkoću prem ukusu.
-
U velikom bokalu (ili boci) pomiješajte vodu i chia sjemenke. Neka odstoji 10-15 minuta. Miješajte povremeno da se sjemenke ne slijepe.
-
U čašu stavite dvije žlice sirupa od borovnica i sipajte napravljenu chia frescu. Promiješajte i dodajte narezane šnitice limete.
-
Poslužite dobro rashlađeno. Po potrebi možete dodati i leda.
Napomena: Kao mjeru koristila sam šalicu od 240ml (US cup). Napravljeni sirup od borovnica iskoristite odmah - ne može dugo stajati! Napravljena chia fresca s običnom vodom može stajati u hladnjaku par dana.
Izvor: Natalie’s Food & Health
Objavljeno 17.04.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,63%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 14,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija