Pošto je zanimanje osobnog trenera još uvijek pomalo neistraženo područje u Hrvatskoj pokušati ću vam malo objasniti značenje osobnog trenera,te sve prednosti i neke nedostatke koji se vežu uz njega.Iako ako ste kao član teretane vjerovatno imali puno puta prilike vidjeti osobnog trenera na djelu,mislim da vrlo malo ljudi zna točno šta su zadaće kvalitetnog osobnog trenera.Iz vlastitog iskustva navesti ću vam 3 najveća razloga zašto se ljudi odlučuju na rad sa osobnim trenerom.1.MOTIVACIJA 2.REZULTATI 3.SIGURNOST.Najveći problem koji primjećujem godinama kod vježbača je nedostatak motivacije.Početak je dobar,ali nakon par mjeseci već se polako gubi interes.Naravno još brže ako nema nikakvih vidljivih rezultata.A teško ih i može biti kada se ne radi po nikakvom određenom programu,niti se zna pravilno izvoditi vježbe.O neznanju o pravilnoj prehrani da i ne govorimo.Najveća motivacija su naravno rezultati,ako vidite da gubite masne naslage,dobivate mišićnu masu ili povećavate fleksibilnost naravno da će vas to natjerati da radite s još više volje.Ali ako nakon 2,3 mjeseca nema pomaka nećete vidjeti svrhu u uzaludnom trud, prije ili kasnije ćete prestati sa vježbanjem.Zvuči poznato?Isto tako veliki broj vježbača se ozlijedi zbog neznanja i precjenjivanja vlastitih mogućnosti.Iz vlastitog iskustva mogu slobodno reći da 80% ljudi ne zna trenirati.Čak i oni koji treniraju godinama.Obratite malo pozornost na vježbače oko sebe u teretani u koju idete duže vrijeme.Garantiram vam da ćete vidjeti ista lica na istim spravama.Individualci koji treniraju godinama a tijela im izgledaju isto.Zapamtite ovo,ako ne napredujete svaki mjesec,nešto ne radite kako treba.Vježbajući po teretanama znao bih provesti više vremena educirajući ljude nego trenirajući.Ali ono što me najviše iznenađuje kod nekih pojedinaca je upornost i tvrdoglavost da tupe po svom čak i kad bi im objasnio da rade nepravilno.Uistinu nekim ljudima se stvarno ne može pomoći.Evo iz priloženog teksta možete zaključiti da je posao kvalitetnog osobnog trenera slijedeće;slaganje odgovarajućeg programa vježbanja i prehrane,demonstracija i nadzor pravilnog izvođenja vježbi,savjetovanje o poboljšanju načina života i motiviranje klijenta na stalni napredak.Ali isto tako moram navesti i da ima puno samozvanih osobnih trenera,uglavnom to su bodybuilderi koji nakon par ciklusa steroida dobiju podosta mišićne mase pa vježbači u teretanama misle da su sveznalice.Nemojte upasti u takvu zamku.Ukoliko vam je interes na pravi način koji ćete moći održavati doći do željenih rezultata,a pogotovo ako ste žena savjetujem da se klonite takvih individualaca,čast izuzecima kojih je vrlo malo.Evo nadam se da sam vam bar malo približio svijet osobnih trenera i pomogao u odluci da krenete sa redovitim vježbanjem.
  

Objavljeno 19.03.2010.