Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Ušli smo u novu godinu i vrijeme je da opet poradimo na svojoj formi. Kao i dosad, Fitness.com.hr nagrađuje one najbolje, koji održavaju formu tijekom cijele godine i koji su motivacija drugima da budu ustrajni i fit.
Pred nama je novi Fitness.com.hr izazov:
Tko može najduže ostati u bočnom planku s podignutom rukom i nogom?
Zadatak je što duže ostati u bočnom planku s podignutom rukom i nogom, a minimalno vrijeme izvedbe za sudjelovanje u izazovu je:
- 20 sekundi za žene
- 30 sekundi za muškarce
Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?
- Sjednite bočno na tlo. Dlan položimo na podlogu tako da je direktno ispod ramena te iste ruke, a gornju ruku dignemo u zrak, tako da ruke čine ravnu liniju, okomito prema podu.
- Gornju nogu u ispruženom položaju podignemo maksimalno, tako da je u ravnini s donjom, ali maksimalno podignuta.
- Trup i noge čine jednu liniju.
- Maksimalno ostanite u ovom položaju bez padanja tijela, ali i bez padanja/spuštanja ruke i noge.
Side plank primarno uključuje m. transversus abdominis i vanjske i unutarnje abdominalne mišiće, a sekundarno su aktivirani m. gluteus maximus, m. quadriceps i mišići zadnje lože.
Pravila izazova
- Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
- Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
- Video materijali na kojima se NE vidi cijelo tijelo vježbača u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.
U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su bočni izdržaj (pogledajte opis u tekstu) odradili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.
Rok za slanje video materijala je srijeda, 30. siječnja 2019.
Imena pobjednika objavljujemo u petak, 1. veljače 2019. u 16 sati.
Svoje video materijale uploadajte na Youtube ili Vimeo video servis.
Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.
Nagrade
Nagrade dobivaju 1 muškarac i 1 žena koji najduže ostanu u bočnom planku s podignutom rukom i nogom! Opis pravilno izvedene vježbe pročitajte gore u tekstu.
Pobjednici dobivaju:
- Poklon bon u vrijednosti od 1000 kn za potrošiti u fitness.com.hr webshopu
Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.
Pravila zaštite osobnih podataka pročitajte ovdje.
Objavljeno 10.01.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,63%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 14,00 €